Słodkie skarpetki
Odwieczne pytanie brzmi: najpierw mleko czy płatki? By nie wszczynać sporów, nie będziemy na nie odpowiadać, jednak większość osób bez wątpienia posiada w tej kwestii zdecydowane stanowisko. Za to dietetycy są zgodni w stwierdzeniu, że śniadanie stanowi niezwykle ważny posiłek, który pomaga człowiekowi dobrze rozpocząć dzień. Niewątpliwie ma on jeszcze jedną zaletę, a jest nią atrakcyjny wygląd. Bywa, że płatki śniadaniowe prezentują się niczym najsłodsze cukierki albo lśniące kamienie szlachetne. Właśnie dlatego modowych inspiracji szukamy dzisiaj pośród płatków. Owocowe kuleczki wprost zachęcają do tego, aby ubrać tego dnia pastelowe skarpetki. Postawisz na pudrowy róż, miętę, a może błękit? Wszystkie odcienie prezentują się równie apetycznie. Już samo spojrzenie na słodkie skarpetki w pastelowych kolorach wywołuje na ustach szeroki uśmiech. Co jeżeli w Twoim menu śniadaniowym znajdują się przede wszystkim płatki kukurydziane? W takim przypadku najlepiej dobrać do nich wesołe skarpetki w popcorn. W ostatnich latach pojawiło się wiele opinii głoszących, że płatki kukurydziane nie są najlepszym wyborem. Czy warto je spożywać, czy może lepiej zmienić poranną rutynę?
Czy warto jeść płatki kukurydziane?
Statystyczny Amerykanin spożywa rocznie blisko 7 kg płatków śniadaniowych. Czy jest to dobry wybór? Sporo zależy od rodzaju płatków. Przez lata za jeden z ich najzdrowszych wariantów były uważane płatki kukurydziane, ale z czasem zaczęto kwestionować ich korzystny wpływ na ludzkie zdrowie. Jak jest naprawdę? Warto przyjrzeć się procesowi produkcji popularnych przysmaków. Na początku ziarna kukurydzy zostają poddane obróbce cieplnej, następnie się je rozwałkowuje, mieli i piecze. Kolejnym etapem może być wzbogacenie płatków o dodatkowe witaminy i minerały. Tak przygotowany produkt nadaje się już do spożycia. Naturalne płatki kukurydziane z powodzeniem mogą stać się składnikiem zróżnicowanej diety. Zawierają one sporo ilości węglowodanów złożonych, witamin z grupy B oraz witaminy C. Problem pojawia się w momencie, kiedy producenci decydują się wzbogacić skład płatków dodatkiem cukru, barwników czy syropu glukozowego. Wówczas codzienne spożywanie tego typu śniadania może mieć opłakane skutki dla zdrowia. Podsumowując, gdy kupujesz płatki kukurydziane, koniecznie sprawdź ich skład. Naturalny produkt może przynieść Ci wiele korzyści, lepiej za to unikać sztucznie dosładzanych wariantów.
