Bequeme Socken - sorgen Sie für Ihren Komfort!
Am Valentinstag gilt unser Hauptaugenmerk unseren Liebsten. Dies ist sicherlich ein edler Brauch, aber er hat auch seine Tücken. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Altruismus von Kindesbeinen an gelehrt wird und Egoismus als eine der schlimmsten Eigenschaften gilt. Leider wird ein gesunder Egoismus, der es dem Menschen erlaubt, sich um seine Bedürfnisse zu kümmern, im Erziehungsprozess sehr oft vergessen. Es hat nichts damit zu tun, nur an sich selbst und seine Bedürfnisse zu denken, sondern ist darauf ausgerichtet, sich nicht an die letzte Stelle zu setzen. Ein völliger Mangel an Selbstfürsorge kann leicht zur Zerstörung des Körpers und zu einem verminderten Selbstwertgefühl führen. Deshalb möchten wir Sie anlässlich des Valentinstags dazu ermutigen, sich selbst etwas Gutes zu tun. Natürlich sind bequeme Socken aus natürlichen Materialien für uns ein Grundnahrungsmittel. Bequeme Kleidung hat einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden. Glücklicherweise können Komfort und Ästhetik Hand in Hand gehen, so dass Sie nicht auf etwas verzichten müssen. Bunte Socken mit einem Liebestrank können ein Ausdruck Ihrer Selbstliebe sein. Das Konzept der Selbstliebe wird schon seit Jahrhunderten verwendet, aber erst in den letzten Jahren wurde es ernst genommen. Schon der heilige Thomas von Aquin sagte, dass derjenige, der sich selbst annimmt und liebt, in der Lage ist, den anderen die meiste Liebe zu geben. Sie selbst sind Ihr treuester Lebensgefährte, und deshalb ist es so wichtig, dass Ihr Unternehmen Sie glücklich macht. Bei der Selbstliebe geht es darum, sich selbst schätzen zu lernen und es zu genießen, man selbst zu sein. Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, können Selbstfürsorgetechniken helfen.
Was ist Selbstfürsorge?
Wir könnten das Konzept der Selbstfürsorge als Selbstfürsorge bezeichnen. Es bedeutet, sich um sich selbst, seine Gesundheit und seine Bedürfnisse zu kümmern. Manche Menschen vergessen sich selbst ständig, und Selbstfürsorge ist eine Gelegenheit, sie daran zu erinnern, dass auch sie wichtig sind. Selbstfürsorge umfasst eine Vielzahl von Aspekten, aber der absolute Eckpfeiler ist die Pflege der wichtigsten Bedürfnisse Ihres Körpers. Wenn Ihnen das schwer fällt, lohnt es sich, mit kleinen Schritten zu beginnen. Ihr Körper wird es Ihnen sicher danken, wenn Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen. Machen Sie doch von nun an einen Fruchtsmoothie zu Ihrem Lieblingssnack am Nachmittag und wählen Sie Haferflocken zum Frühstück statt Rührei. Selbst wenn Sie das nicht überzeugt, wäre eine Portion Brokkoli zu einem traditionellen Abendessen ein guter Anfang. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie Ihren Körper mit Flüssigkeit versorgen. Es wird geschätzt, dass ein Mensch mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken sollte. Dies wirkt sich auf die richtige Hydratation der Zellen und damit auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus. Zu wenig Flüssigkeit kann zu Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen führen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie mehr Bewegung in Ihr Leben bringen. Sie müssen sich nicht auf einem Laufband abmühen oder ein professioneller Sportler werden. Steigen Sie doch einfach eine Haltestelle früher aus und gehen Sie zu Fuß nach Hause. Dadurch werden in Ihrem Körper Endorphine gebildet, die Ihre Stimmung verbessern und Ihnen mehr Energie geben. Doch all die gesunden Gewohnheiten ändern nichts, wenn Sie nicht dafür sorgen, dass Sie gut schlafen. Ein Erwachsener sollte etwa 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, gibt es einige bewährte Möglichkeiten, dies zu erreichen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen sollten Sie alle Geräte, die blaues Licht ausstrahlen, weglegen, da dies den Geist stimuliert. Ein ordentliches Durchlüften des Raumes wird sicherlich helfen. Manche Menschen finden auch abendliche Meditation oder Entspannungsübungen hilfreich. Zur Selbstfürsorge gehört auch, dass man weiß, wie man Grenzen setzt. Sich zu Aktivitäten zu zwingen, die Stress verursachen, ist oft schlecht für die Gesundheit. Sie haben keine Lust, auf die Kinder Ihres Freundes aufzupassen, weil Sie nach einer anstrengenden Woche furchtbar müde sind? Oder haben Sie die Nase voll von Überstunden? Es ist höchste Zeit, auf sich selbst zu setzen. Das gibt Ihnen mehr Kraft und ermöglicht es Ihnen, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen wirklich Spaß machen.
